Obesita´ infantile: a rischio il 20 per cento

Medicina - Mamme



Dimmi cosa mangi e ti diro´ chi sei. Non e´ mai stato cosi´ azzeccato questo detto, ma oggi andrebbe corretto con un piu´ efficace: dimmi cosa ti danno da mangiare e ti diro´ come sarai. Sono infatti i bambini i piu´ a rischio oggi per diventare gli obesi di domani. Le statistiche, per quello che riguarda il nostro paese, sono davvero allarmanti. I bambini sovrappeso sono, secondo l´Unicef, ben il 35 per cento mentre gli obesi rappresentano quasi il 20 per cento. Come dire uno su cinque. Infine i piccini italiani risulterebbero, in Europa, quelli con il piu´ alto valore di colesterolo, secondi al mondo solo dietro agli ipercalorici ragazzini americani. E le cattive abitudini alimentari acquisite nell´infanzia spesso sono irrecuperabili nell´eta´ adulta. I periodi piu´ a rischio per mettere su chili di troppo sono proprio tra i 4-6 anni e la puberta´.



Molte le cause e moltissimi gli errori dei genitori italiani. Primo luogo comune quello che i bambini debbano mangiare molto. Invece mangiano troppo (altro errore quello di insistere perche´ il piccolo mangi), e soprattutto assumono sostanze come zuccheri, sali e grassi, in quantita´ eccessive. I pericoli maggiori arrivano dalle famigerate merendine, ma anche da salami, wurstel e insaccati e pure dalle fritture (al massimo una volta la settimana). Altro tema delicato e fonte di convinzioni sbagliate e´ quello del latte materno, che molte neo mamme sostituiscono con quello artificiale, senza sapere che il primo e´ nettamente superiore. Qualche consiglio allora per rendere le diete dei nostri figli piu´ misurate: fare una colazione abbondante la mattina (dovrebbe fornire ben il 20 per cento dell´apporto calorico della giornata), limitare i fuoripasto, abituarli fin dal primo anno a mangiare frutta e verdura (anche prima del pasto), preparare almeno due volte la settimana pesce o crostacei (ricchi di iodio e poveri di grassi), preferire la carne bianca a quella rossa. E voi, ritenete che serva una maggior educazione, magari che cominci dalle scuole, all´alimentazione corretta? Rispondete al nostro sondaggio o dateci un parere in message board.




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